基本的に、歯科というと皆さん虫歯の治療で来られるのですが、
最近は「口臭」の悩み相談で来られる方が増えてきました。

わたしも、この仕事を始めた時は「あ、じゃあ虫歯治療のついでに聞いておきます」
みたいな方が多かったのですが、
最近は最初から口臭を改善する事が目的でいらっしゃる、という方が多いのです。
オープンにというか、きちんと相談出来るようになったことはとてもいいと思います。
その反面、「この方は、過剰に気にしすぎなのでは」とか、
「うーん、この程度で来る何て」と思う方も多いのです。

現代では臭いものが徹底的に排除されて、
出来るだけ無臭に、清潔に・・・という強迫観念にとらわれている方もいるようです。

・・・何て、偉そうに言っていますが、わたしも実はそうだったんですけどね。

それから、虫歯の治療や定期健診で来られる方に対しても、
「あ、この人は予備軍かも・・・」
「この人はここで悩んでいるのかな・・・」
と思ったり。
昔は、口臭のことを合わせて言ったりするのは失礼、という雰囲気があったのですが、
今は積極的に口臭の指導をすると、かえって感謝されたりします。

「あの時習慣を変えて、本当に良かったと思っている！」
と言われたりすると、ああ、この仕事をやっていて良かったな、と思います。

本当にちょっとしたことなんですが、
知っていると知らないでは大違いなのだと思います。

口が臭いことを気にして、
ひたすらブレスケア等のタブレットを飲む。
ずっとガムを噛んでいる。
一日に何度も歯磨きをしている。
歯の間にゴミや歯垢がたまると口臭の原因になるから、
必死でゴシゴシと磨いている。
臭いにおいが飛び散るのが嫌だから、
出来るだけ口を開けずに話している。

口臭をどうにか改善したい、との思いでついついやってしまいがちなこと。
貴方もやっていたり致しませんか？
でも・・・

実は、口臭予防のために作られているグッズは、
一時的には臭いを抑えられるかもしれませんが、
根本的な解決にはならないのです。

たしかに、使ったときはスッキリ感や、爽快感を味わえ、
一時的に口臭が消えたような感じになります。

でも、考えてみて下さい。
さっきまであれ程臭い、と気になっていた口臭が、
一時的にせよ無臭になると言う事は、
大量の化学的な添加物が入っていると言う事なのです。

それを長い間摂取していると、やはり化学物質ですから、
徐々に人体への影響が出てくるのでは無いか？と言う事の方が、
わたしは心配です。

また、必死になって歯磨きをする事で、
歯や歯ぐきを傷つけている人が、とても多いんです。

歯を清潔に保つのに、
力いっぱいのブラッシングは必要御座いません！
むしろ、逆効果なのです。

わたしが歯科医院で関わっている患者さんのなんと5割以上が、
磨きすぎで歯ぐきがすりへってしまい、
歯が露出したり、といった状態になっています。

これは、食べカスがつまりやすくなって、口臭の原因になるだけでなく、
知覚過敏や、歯周病等を招く恐れがあります。

また、口を開けずに話している人。
これは、一見特に悪い所はないような気がしますが・・・
確かに、口臭という点ではそんなに悪い所はないのです。
しかし、貴方がそのような人と話すことになったらどうでしょう？
モゴモゴと口ご持っていて、何を言っているのかはっきりしない。

それでは、人と向き合う時に悪印象を与えてしまうことになります。

その場しのぎの対策では、結局「口臭を改善する」
という目標を達成する事は出来ません。

それには、誰の体の中にもある「菌」が関係しています。

わたし達の口の中には、膨大な数の口腔内常在細菌叢（こうくうないじょうざいさいきんそう）
が存在しています。

それがあること自体は、まったく正常なことです。

では何故、口が臭い人と、そうでない人がいるのでしょうか？

貴方は、普段どのように寝ているか意識したことがありますか？
寝方を少し変えるだけで、口臭を劇的に減らすことが出来るのです。

これとこれは、食べ合わせてはいけない！という食物があります。
少し気をつけるだけで、口臭が減るのだったら、
ちょっと気をつけてみようかな、と思いませんか？

ついつい、ストレス解消のために摂取してしまいがちな
タバコ、アルコール、コーヒー。「口臭の原因になるのはわかっているけど、やめられない・・・」と言う方、
上手く付き合う方法をお教えします！

実は、「口が乾いていること」は、口臭にとってのとても大きな原因なのです。
貴方がもし今、口呼吸をしているのだったら、今直ぐ鼻呼吸に治しましょう！
「そうは言っても、苦しくて出来ないよ・・・」
という方も、いるかもしれません。
でも、呼吸も結局は「慣れ」なのです。
簡単なエクササイズで、口呼吸を治して、カラカラ口とさよならしましょう！